Le physique et le mental étant intimement liés, ne restez pas sourd aux appels de votre corps. Prenez en soin autant que vous prenez soin de votre mental.
Trop de gens ont un rapport conflictuel avec leur corps, comme s'il était leur ennemi imprévisible et douloureux !
Voici un ouvrage qui donne toutes les astuces pour travailler sa silhouette dans la vie quotidienne et acquérir un ventre et des fesses fermes :

     * des conseils pour une bonne hygiène de vie et tous les exercices efficaces pour étirer et contracter les muscles.
     * des "cours" adaptés pour les débutantes et les plus avancées basés sur un seul principe : "L'activité physique doit être liée au plaisir, pour le bien-être du corps".
     * une quarantaine de dessins en couleurs et des légendes claires pour illustrer tous les exercices.

Un programme sur mesure pour obtenir un ventre et des fesses toniques sans souffrir.

Éditions Hachette Petits Pratiques
Format : 165 x 200 - couverture brochée - 64 pages - 70 photos couleurs
PRIX : 5,49 €uros - 36,00 FF
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