Gymnastique corporelle et spirituelle, le yoga est à la mode et fait de plus en plus d'adeptes dans les salles de gym. Pourtant, certains exercices sont difficiles et il faut s'astreindre aux rythmes des cours.

Le Yoga à la maison s'adresse à tous ceux qui n'osent pas franchir le premier pas et veulent pouvoir pratiquer quand bon leur semble. Différents des autres livres de yoga en ce qu'il propose des exercices accessibles à tous - même aux peu sportifs, voire raides comme des piquets - cet ouvrage tout illustré aborde le yoga sous un angle pratique et décontracté.

Mal aux pieds après une après-midi de courses ? Douleurs dorsales en fin de journée ? Stressé ? ..

Facile d'accès, l'ouvrage est découpé en 3 parties selon son mode de vie, il propose des exercices ciblés pour s'initier au yoga et retrouver une bonne forme physique et morale.

Editions Hachette Pratique
Format : 135 x 208 - couverture brochée -112 pages - nombreuses photos couleurs
PRIX : 15,95€uros - 104,63 FF
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