Pour rester en forme, et préparer de bons petits plats sans prendre de poids, cet ouvrage propose plus de 120 recettes largement illustrées et détaillées, avec des ingrédients faciles à trouver : soupes et entrées, poissons, volaille, cuisine végétarienne, légumes et salade, desserts ...

Une introduction claire présente les aliments minceurs, ainsi que les herbes et épices : aneth, basilic, cannelle, cardamome, etc... selon leur nature nutritionnelle.

Vous découvrirez l'alimentation à travers les périodes de la vie : bébés et jeunes enfants ; pendant la grossesse ; après 40 ans...

Mais également :
     * les gestes essentiels illustrés
     * des astuces et des idées pour changer
     * des conseils pour s'organiser dans la cuisine et conserver les aliments

Éditons Hachette Pratique
Format : 286 x 220 - couverture cartonnée - 286 pages - 150 photographies couleurs -
PRIX : 14,80 €uros - 97,10 FF
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