Voici un programme personnalisé et interactif pour apprendre à bien manger, perdre du poids définitivement et sans se priver et devenir me héros de votre amincissement.
Au fil des pages, cochez les cases et découvrez le programme alimentaire qui vous convient : quels aliments choisir ? en quelles quantités ? Tout cela en privilégiant vos envie et en oubliant les frustrations !

     * mode de vie, diététique, activité physique... : faites le point sur votre profil, pour identifier les causes de votre surpoids et trouver les solutions les mieux adaptées.
     * déjeuner à l'extérieur, se préparer un repas sur le pouce, faire la fête avec des amis... : pour chaque occasion, des solutions pratiques et des astuces simples et efficaces.
     * les conseils d'un médecin spécialiste vous accompagnent pour vous aider à suivre votre programme minceur sans privation jour après jour.

Ce guide vous accompagne et vous encourage à retrouver durablement votre poids de forme.

Édition Hachette Pratique
Format : 195 x 230 - couverture brochée - 160 pages
PRIX : 14,80 €uros - 97,10 FF
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